アンガーマネジメントって言葉がある。誰しもカッとなる瞬間はあるものだけど、「ついついカッとしちゃうんだよね〜まあ性格だよねテヘッ」では済まされないことも多いので、そういった怒りの感情をうまく処理しましょうというのがこのアンガーマネジメントで、初めて聞いた時はなるほどなぁと思ったものだ。

僕の友人に、怒りの処し方が非常に上手い人がいる。「怒ったりすることあるの?」と聞くと、「そりゃ腹立つこともあるけど、まあ諦めてるんだよね基本」という返事が返ってくる。へえーっ。確かに怒る時って、「なんでそうなるんだョォォ‼︎」という気持ちが大きいもんね。達観してるな〜。

もちろん生きていると怒らなければならない時というのはあるので、なんでもかんでも怒らないのが正しいわけではないのだけど、もしグワっとくる感情に流されそうな時は自分なりの処し方を開発せねばなるまい。僕の場合は「プリプリ」と心の中で言ってみるとそこそこうまくいく。「おいこらそれちがうだろぉー‼︎ プリプリ」と言うとなんかちょっと笑えるではないか。めっちゃプリプリしてるなコイツ…と、なんか漫画の一コマを見てる気分になるのだ。なれない時もあるけれど。ちなみに怒ってる相手にこちらから「プリプリ」と言うと火に油を注ぐことになるので注意が必要だ。

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