ストレス社会だからかストレスマネジメント的な自己啓発がひところ流行りましたよねぇ。

僕は楽観主義者ですがそれでもストレスにさらされることは多いです。ではどうやってストレスに向き合うのか？ってことですがまずはストレスを無くすことなんて不可能だと知ることが大事かなと。

これを乗り越えたらもうストレスとは無縁だ！と思ってても、いざクリアすると次のストレスが待っている。その繰り返しが延々と続いてるのにある時気付き、あ…これって終わりがない戦いなのねって分かりました。

勉強しててうまくいかない時、曲が出来ない日が続いた時、ライブがうまくいかなかった時、厳しい一言を言われた時、人間関係がもつれた時…人生ストレスばっかりです。でも振り返ると、自分の成長はいつも強烈なストレスとともにあったように感じます。やはり逆境って大事。

でも、そもそもそれが自分の人生に必要なストレスなのかどうか見極めるのも大事です。自分で決めたことだから。自分で選んだ道だから…。いつもこの気持ちが最後の気持ちの支えになってくれます。納得出来るストレスなのかどうか、それが肝心で、自分にとっていらないストレスだと感じたらぴゃっと逃げます。

ストレスにやられてる時って、たぶんこの「自分にとっていらないストレス」を真っ向から受け止めてるんじゃないかと思います。そんな時は魔法の言葉、「ま、いっか。」別によくね？ま、いーじゃん。この言葉をパッと頭に浮かべるだけでだいぶ楽になるもんです。