ランニングすると痩せちゃうのであまりやらないようにしてるけど、やっぱりすると汗がドバッと出て気持ちいい。今日はラン＋ウエイトでたっぷり動いた。真夜中のジムは貸し切りなので快適！

実はピアノはかなり筋肉を使う。女性のピアニストでも、よく見ると演奏中の腕の筋肉がアスリートのように洗練されているのが分かる。楽器演奏にもスポーツ的側面があるのだ。ギターもそう。身体を労わりながら少しずつ鍛えていくことが大切だ。

ところで体力作りや減量のために、この炎天下を走っている人を見かけるけど、あれは体力作りではなく完全に身体を破壊する行為だと思う。植物まで痛むほどの紫外線である。本人が気付かぬところで故障は起こる。体力作りは根性論ではなくロジカルにやるべきで、身体を壊しては元も子もない。お互いに気を付けましょう。

明日は珍しいピアノを弾く機会に恵まれた。なかなか生ピアノを弾く機会がないので楽しみだ。