胃下垂

昔から胃下垂で困っていた。食事をすると胃が下の方で張るので、別に太っても無いのにお腹が出てるように見えるのだ。見た目もよろしくないが健康的にもよろしくないらしい。

色々調べてると、胃下垂は下腹部の筋肉を鍛えることで改善されると分かった。どうやら下腹部の筋肉、いわゆる骨盤底筋が弱いと胃を支える力が弱まり、結果的に胃が下の方にずれ込んでしまうのだとか。

それなら下腹部に力を入れたら一時的に治るのかしら?そう考えた僕は、思いっきり下腹部を凹ませてみた。皆が想像するよりももっと下の方を、皆が想像するよりもはるかに凹ませてみた。

すると胃にヌルッと変な感じがして…なんと胃の位置が上に移動したのである。つまり胃下垂が治った…!!

え?マジで?15年近く悩んでいた胃下垂がこんなことで治るの?押し上げられた胃は恐らくそのあるべき位置に戻り、下腹部のポッコリは無くなっていた。いやホントに驚きなんですけど…!!

すぐ元に戻るかと思ってしばらく観察していたけど今のところ戻っていない。確実に胃を動かしたようで、胃カメラを飲んだ後のような変な感じがする。大丈夫なのかな…とりあえず寝て、明日の朝また様子を見ることにしよう。

という真夜中の報告。なんだこれ。

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歴史

僕は結構な近代史ファンである。1870〜1950年くらいの歴史はどれも好きで、NHK「映像の世紀」は観た回数で言えば全国トップクラスだと思う。好きな漫画はかわぐちかいじ「ジパング」である。

よくよく考えると、この素地は小さい頃に作られたのかもしれない。父が教員であった我が家には「はだしのゲン」が全巻あり、小さい頃から何度も読んでいた。今思えば漢字や難しい言葉などは結構「はだしのゲン」から学んだような気がする。全セリフを覚えているし、悲しい部分だけでなくギャグ部分もあるので普通に漫画として楽しんでいた。というか最初はギャグ漫画だと思っていた。無知とは怖いものである。

ちなみに「はだしのゲン」ばかりが有名だが、我が家にはその下地となった「ゲキの河」や「黒い雨に打たれて」など他の中沢漫画も揃っていた。今思えばすごい環境である。反戦教育について父は何も語らなかったが、その環境は驚くほど強烈な基礎を僕の中に作った。

「はだしのゲン」の隣には日本の歴史図鑑のようなものが並んであり、実はこれも結構読んでいた。最初は縄文時代とかが面白いなーと思っていたのだけど、近代史の巻になると白黒の写真が増え、被爆された方の写真なども掲載されており、「はだしのゲン」の世界を別の角度から眺めることになった。学校の社会科資料集では得られない、強烈な体験だった。

大学で一番仲の良かった友人おのっちは、日本史の中でも近代史を専攻していてこの面でも話の合う友人だった。学生時代は二人でジパングについて語り合ったものである。(その後ジパングは無事に最終回を迎え僕は涙したが、彼の中では特別な感情は芽生えなかったらしいのが少し寂しかった…笑)

僕は特別な主義主張を持たないし、そもそも政治の話が好きではない。ほどほどに日本の誇りを持ち、ほどほどに国際感覚を持った普通の人間である。それでも8月は特別な気持ちになるし、ガダルカナルとかミッドウェーといった地名を聞くと気持ちがざわつく。僕の親世代ですら風化してる戦争の記憶が何故か僕の中にありありと生きている。これが教育なのだろう。

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ベーシストのスリーフィンガー

プラス7kgからなかなか伸びない。うーんどうやら最初の難関にきているようだ。まずはプラス10kgを目標にしているのであと少しなのだけど…。

しかし!確実に身体は変わってるようで、去年買ったシャツ、肩まわりがキツい。みんなが「いやーサイズが合わなくなっちゃって〜」という言葉を発するたびに、「そんなに簡単にサイズが増減するなんて…」と羨ましく思ったものだけど、ついに来ました私にもそんな時代が。

さて筋トレの話ばっかりしやがってコイツと思われるでしょうが音楽もバリバリやってます。ライブが出来ない今だからこそ出来ることがたくさんあるので妥協せず精進しまする。

ギターの単音弾きに関して。ずっとツーフィンガーでやってたけど、もしかしてスリーフィンガーの方が良いかも?と思って練習中。ここでいうスリーフィンガーとは人差し指、中指、薬指の三本で単音弾きをするというもの。ベーシストがやってるあれね。フィンガースタイルギターで速弾きというと、フラメンコのピカード的なものを想像するけど、意外とベーシストのスリーフィンガーの方がヌルヌル弾けるような気がする。薬指をよく使うようになるので全体的に右手の柔軟性も高まるのがまた良いかなと。運指に頭を使うけどこれも慣れかな。

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ぷるぷるが好き

ジムで足トレ追い込んだら足がぷるぷるだ。ふらつきながら帰る姿はまるで子鹿である。だがそれが良い。

当ブログが段々と筋トレブログになってきているような気がする…今日も今日とて筋トレに励んできた。いつも夜中に行くので貸し切り状態なのが良い。

昔、腹筋をしていると必ず足が上がってしまうので、とあるトレーナーに「どうしてみんな足が上がらないんですか?」と質問したら、

「腹筋だからです」

と真顔で返された。

その時は「いや哲学かよ!」と思っていたけど、今は「ハハーンそういうことか」である。当時は腹筋が弱いため反動を使って上体を起こしてたのだけど、確かにそれじゃあ腹筋使えてないねぇ。

本当は腹筋に力を入れて丸めることで、上半身全体を引っ張るのである。出来る人には至極当たり前のことだけど、分かってなかったなぁー、だって誰も教えてくれないんだもん…。

そんなこんなで日々自分の身体に変化があるのがとても面白い。そういえば筋トレ始めてから平熱が上がりました。今年の冬は霜焼け知らずだ!

真夜中のコーヒーはプロテインに変わり、尊敬する人は坂本龍一からなかやまきんに君に変わりました。

というわけで空前の筋トレブーム。飽きるまで続く。

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毎日少しずつ

インスタもYouTubeも止まってしまってるので色々心配の声を頂くのだけど、ピアノを練習し出すと止まっちゃうんです…まだたくさん上げられるほどピアノのネタが無いのです。でも確実に進歩してますのでゆっくり見守っていて下さい。そのうちまた音楽で溢れますので。

さて今年もあと4ヶ月ということで、後半の目標を立てて再び断酒を始めました。目標達成したら美味しいお酒を飲む!こうやって自分で自分の人生のハイライトを作るのって大事。

そうそう、年始に目標として掲げていたことの一つが筋トレの習慣化だったのだけど、無事に達成出来てめちゃくちゃいい感じです。現在筋トレ開始前から起算して7キロ増!あ、ありえない…笑 ハードケースを持ち歩いても腕が疲れなくなりました。肩こり一切無くなりました。あと肌ツヤ良くなりました。笑

もう一つはピアノコンチェルトを仕上げることだったので、こちらも達成出来て次のステップに向かえてるのでヨシ。

福岡もコロナが増えて大変だけど…出来ることからやっていきましょ。もちろん健康第一で!

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ギターで弾くピアノ曲

クラシックはどうやら性分に合うようで、特にピアノ曲をギターに落とし込むのが最近楽しい。ピアノで弾きまくり系の曲をギター一本に落とし込むのはかなり難しいけど、そこが良い…うまくアレンジ出来た時の快感がたまらない!今更ながらアレンジの面白さを感じている。クラシックを入口としてカバーの幅を広げるのは自分に向いてるかもしれない。

先日付けてもらったジェルネイルの音がとても良い。久しぶりにこんなコーティングをしたけど、この硬さを前よりうまく扱えてる気がする。思えば昔はスカルプチャーの硬さに頼ってあまり腕の筋肉を使えてなかった。指頭奏法を通じて筋肉を使う感覚が身に付いたおかげか、今は硬さに頼らずとも大きい音が出せる。なので以前よりも余裕を持って弾けている。これも一つの成長かな。我ながら回り道が多いギター道であるよ。

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スカルプチャー並に硬いジェルの話

スカルプチャー並みに硬さのあるジェルがあると聞いてとても気になっていたので、福岡市のネイルサロン「セレンディピティ」に行ってきた。ここのオーナーである児島ちえ姉さんには以前スカルプチャーを付けてもらったことがあり、その時はプロの技術に感心したものである。

気になるジェルについて聞いたところ、最近はジェルの進化凄まじく、かなり自由度が上がっているとのことで、早速ギター演奏に耐えうる硬さのものを選んで付けて頂いた。

いやすごいよすごい!自分で付けるのと全然違う。なんて美しい仕上がりだ…。テンション上がりますね。押尾さんも、サロンに通い始めてから自分で付けるのをやめたと言っていたけど、分かるなぁ。

肝心の硬さもバツグンです。かなりいいです。スカルプチャーよりガシャガシャしないので、こちらの方が好み!せっかくだからカラー入れれば良かったなぁ。

家に帰って弾いてみると、裏面もツルツルに仕上げて頂いたおかげでかなり弾きやすい。これは掘り下げる価値ありますね。ジェルがここまで進化してるとなると、もうスカルプチャーの出番は無いような…。久しぶりの硬い爪、キラキラとした音色が弾いてて楽しいです。

今回は試しにということで親指だけやってみたけど、全部の指をやってみようかな。しかしこんな爪じゃピアノは弾けないな…笑

これはかなりおすすめ出来ます。気になる皆さんは、最寄りのサロンで相談してみるといいですよ。福岡の皆さんは児島ちえさんのサロンを訪ねてみて下さい。物凄く研究熱心ですし、ギタリストへの理解があるのでありがたいです!

ちえさんのインスタはこちら!

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セミナーライブお疲れ様でした!

LavLab(ラブラボ)ミュージック主催のオンラインセミナー、ご参加頂きありがとうございました!僕のスタイルはギターの特殊奏法を多く使ってますが、子供たち…の中でも特に低学年の子にとっては特殊もなにも無いので、まっさらな状態で色々と聴いて頂きました。ちょっと難しい話もあったかもしれないけど、少しでも生楽器に興味を持ってもらえたら嬉しいです。

ところで筋トレについてブログで触れたら、父から「ほどほどに…笑」とLINEが来ました。息子が松本人志のようにマッチョになる姿を想像したら笑えたのだろう。僕からしても笑える。大丈夫、そこまではならないので…笑

筋トレはQOL上がりますねぇ。疲れにくくなったし、寝付きも良くなりました。今夜も頑張ろっ。

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めざせ百獣の王

まさか自分にもこんな時代が来るとはという感じだが、筋トレにハマっている。松本人志も西川貴教も杉浦太陽も、みんな筋トレにハマったのは30代らしい。30代は人をそういう気持ちにさせるのだろうか。

高校時代から体重が増えることがなくそれが悩みでもあった僕だが、しっかりトレーニングして栄養補給をすれば体重は増えるのだと知った。現時点で6キロ増えている。もちろん筋肉で増えているのである。えらいこった。

筋トレをするとテストステロンがうんたらかんたらで気持ち的にも上向くと言うけど本当だ。なんていうかとても気分が良い。汗をたくさんかくのでデトックスにもなる。

一年かけて10キロ増やしたいと思っていたのだけど、この調子だと早めに達成出来そうだ。ライブを再開する時にはちょっと見た目に変化があるかもしれない。お楽しみにである。

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オンラインセミナーのお知らせ

音楽プロデューサーの堤さんがライフワークにしている、子供ための音楽教育。完全オンラインで全国から参加する子供達が、実際にデジタル環境で作曲までやっているんだとか!すごい時代だなぁ。

そんな中、月に一度生楽器の魅力を伝えるための公開オンラインセミナーもやっていて、今月26日の回には僕がアコースティックギタリストとしてゲスト出演させて頂きます!こちらは一般の方も参加出来ますので、是非下記リンクから参加されてみて下さい。

僕も話したいことはたくさんありますが、皆さんのコメントを出来る限り拾っていくつもりですので宜しくお願いします!^^

◼︎逆瀬川剛史セミナーライブ【LOVE LAB 音育スペシャル第二弾】
7/26(日)12:15〜13:15
一般料金 1,200円
詳細、チケット購入は下記リンクから!

https://lovelab2sakasegawa.peatix.com/view

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坦々テイッ

坦々麺が好きである。好きな食べ物ランキングは常に変動しているが、そんな中でも上位をキープする強豪の一画を占めているのが坦々麺である。作ったりもする。

基本的に坦々麺の味がすればなんでも「素晴らしい…シェフを呼んでくれ」と言ってしまう簡単な男だが、最近その坦々麺エリアにとんでもないダークホースが現れた。即ちセブンイレブンである。

セブンイレブンといえば実は讃岐うどんがうまいことで有名だ(と思っている)。しかしなかなかどうして、冷凍坦々麺も素晴らしく美味しい!あの会社の麺にかける情熱は他を凌駕している。おそらく上役に相当な麺好きがいるのではないか。

いわゆる作り置きの坦々麺ではなく、冷凍食品のやつがとても美味しい。レンジで調理出来るのも良い。コンビニご飯に否定的なアナタも、いやそんなアナタにこそ、先入観抜きで食べてみて頂きたい。

何かと悪者にされるコンビニご飯だけど、企業側もかなり努力してるんだなぁ。というわけでセブンの坦々麺美味しいよという話でした。テイッ!

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くサイクロン

「サイクロン式の掃除機のフィルター部分は水洗いしてはならない。」

このような説明書きがあるのが平素から不満であった。明らかに埃がつまっていて、水で流せばスッキリなりそうなものなのに、なぜ水洗いしてはならないのか?どうせプラスチックだろう。そう思って積年の汚れを落とすべく水洗いを開始した。

しかし意外なことにこのフィルター部分の埃、濡れたらますます取れない。フィルターの間に詰まって取れにくくなってしまった。まあそれでもある程度落ちたので、「ええい、ままよ」と掃除機にセットして掃除完了とした。

しかし翌日、早速綺麗になった掃除機をかけてみたところ異変に気付いた。

「クサッ‼︎」

掃除機をかけたとたん物凄い異臭である。出張帰りのオッさんが三日分の使用済み靴下を取り出した時のような臭いがするのである。たぶん。

「やばい吐きそう」

部屋をクリーンにするはずの掃除機からこんな異臭がするとは思わなかった。この時は原因が分からず我慢して掃除機をかけた。埃は取れたがだいぶ臭かった。

原因は何だろうとあれこれ考えたが、おそらく埃に水分がついたことで細菌が繁殖したのではないか…と思う。洗濯物をそのままにしておくと水が臭くなるが、埃と合わさるとここまで臭くなるのかと恐れ入った。

そこでもう一度フィルターを取り出し、今度はうちにある細いものを総動員して丁寧に残りカスを取り除き、洗剤で洗い、ドライヤーで乾かした後にファブリーズを大量にかけてやった。「隅々まで綺麗にされる地獄」があるとすればこんな感じだろう。再度セットしかけてみる。

ズオォォオオ…

いい!いい匂いがする!でもそれ以上に、吸引力がヤバい。格段に上がった!今まで取り損ねていたカーペットの上の髪の毛がどんどん吸われていく。君、こんなに吸う子だったの?もはや買い換えようかと思ってただけに嬉しい誤算である。なんだか部屋がむちゃくちゃ綺麗になった気がする。

サイクロン式の掃除機のフィルターはなぜ洗ってはいけなかったのか?それは中途半端に洗うと半端なく臭くなるからである。やるなら最後までやり切りましょう。中途半端はいけない。人生の縮図がそこにあるのダヨーン。

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